6 عادات يقوم بها أنجح الأشخاص قبل النــوم
أخبار ومقالات

6 عادات يقوم بها أنجح الأشخاص قبل النــوم

الكثير من الأشخاص لديهم أوقات مخصصة لبداية يومهم كشرب القهوة مثلا ،إلا أن  هناك وقتا آخر من اليوم يهمله بعضنا وهو عامل قوى فى تجاحنا كتنشيط العقل والتفرد بالابداع ووضوح الأفكار والإلهام والخيال وهو وقت قبل النــوم الذى يلعب دوراً قوياً فى الاسترخاء والاستعداد الجيد لليوم التــالى الجديد في حياتنا. إلا ان هناك 6 عادات يقوم بها أنجح الأشخاص قبل النــوم.

6 عادات يقوم بها أنجح الأشخاص قبل النــوم

من هذه العادات : القراءة لمدة ساعة ،الانفصال تماما عن العالم الافتراضي قبل وأثناء النوم،المشي لبعض الوقت،التأمل،استخراج الابداع من الليل،التخطيط لليوم التالى.

6 عادات يقوم بها أنجح الأشخاص قبل النــوم

هذه العادات وغيرها يفعلها الأشخاص الناجحون فبيل قتس يخصص ساعة للقراءة قبل النوم بينما اوبرا وينفرى تخصص وقتا للمشي كعادة تمارسها يوميا قبل النوم ،هذه العادات  كفيلة بتغيير نمط حياتك اليومي من النمط الروتيني الى نمط أكثر إيجابية ،فاختار ما يناسبك وحافظ على مزاولتها يوميا .

_____

المصدر :lifehack  اضغط هنا 

 

اترك تعليقاً